但与炒、留住营养微波炉加热有助于保留更多的微波营养。微波炉破坏营养较少而非较多 。炉高因此使用高压锅有助于保留更多营养素，压锅营养破坏较少 。留住营养也可以用来做米饭或米粥。微波与炒 、炉高微波加热食品对维生素有破坏 ，压锅至于微波泄漏损害健康或致癌的留住营养说法就更缺乏证据。留住营养" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

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