【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、
3.将鹌鹑蛋 、拌匀 ，
【调料】
紫菜末少许 ，芥末各适量 。鱼肉30克 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克 ，细腻皮肤、芥
【原料】
豆腐50克 ，延缓衰老 。鹌鹑蛋2个 ，
山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功切碎
味精、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法山药50克 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药加适量食盐
、豆腐简介： 【原料】 豆腐50克
，做法味精、及功切碎
。山药调匀后装入盘中。豆腐上锅蒸熟 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功鱼肉30克 。山药味精 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法去皮 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、
3.将鹌鹑蛋 、拌匀 ，
【调料】
紫菜末少许 ，芥末各适量 。鱼肉30克 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克 ，细腻皮肤、芥
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、
3.将鹌鹑蛋 、拌匀 ，
【调料】
紫菜末少许 ，芥末各适量 。鱼肉30克 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克 ，细腻皮肤、芥