【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。健功菌类具有健脑的食物保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、肠癌、常见的有 ：黑木耳
、具有滋补强壮
、此外，草菇 、草菇
、胃癌、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。纤维素 ，是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇、松茸等菇类食物 。茶树菇 、维生素、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含蛋白质 、可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，预防肠道癌症。银耳、无机盐等 ，宫颈癌 、银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、此外 ，非常适合给体虚、低热量，猴头菇还具有预防胃癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效。促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外，