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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜 、生素食物核桃等；
3、生素食物木瓜 、生素食物罗勒 、生素食物腐竹 、生素食物芽菜 、生素食物豆类 ：豆腐 、核仁：杏仁 、蔬菜：竹笋 、荔枝 、大豆卵磷脂等；
2 、黑枣等 。李子、龙须菜 、麦芽等；
4 、红苋菜 、草莓 、水果 ：金橘、川七 、腰果 、龙眼 、