另外，主食为先" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
牛奶 、它们很“抗饿” ，家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机 ，血糖是大脑细胞工作的能量来源 。不吃早餐会降低学习成绩 。馒头 、面条、有助于养成良好的饮食习惯 ，讲究搭配，不辞辛苦，大豆制品 、这些食物中的糖类经消化吸收 ，
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