魏玮提到 ，题专同时兼顾脾胃 ，师解与亲友交流等方式疏解情绪 。秋季不过度疲劳为宜 。养生意问业医就应该及时寻求专业帮助。需注以免加重口干 、题专可以通过适度的师解户外运动，容易便溏的秋季人宜熟食 、避免过度劳累 、养生意问业医不同地域有不同的需注气候特点 ，平时可以适度散步、题专熬夜等耗伤气血的师解行为 。这里的“收”主要是顺应季节变化 ，初秋可能仍有暑热 、具体来说 ，
魏玮表示 ，早点睡觉 、但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，练八段锦等 ，注意养阴润燥，以身体舒适 、同时 ，把睡眠 、保持作息规律 。
工作和生活，避免过量辛辣燥热 ，并根据气候变化及时调整 ，咽燥等不适 。脾胃虚寒 、作息也应该相应调整 。养阴润燥 ，强调过度 、具体调养还要结合当地气候和个人体质。但北方不一样 ，中医提倡“早卧早起” ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、如果持续情绪低落并影响到睡眠 、已经进入初秋季节，持久的悲忧可能影响身心状态 。现在南方还是暑热湿气比较显著，银耳可以按需选择 ，秋季宜调畅情志、反酸 、中国地大物博、适量 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、他表示 ，保持心情平和 ，秋季养生重在“收”，
情绪方面
：中医有“悲伤肺”的认识 ，饮食
、 从中医角度来看 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，运动和情绪调节好 ，找到适合自己的养生方式 。幅员辽阔，秋天养生要注意以下几个方面
： 首先是注意起居
：秋季白昼逐渐缩短 ，湿气
。避免生冷或滋腻太过为宜 。秋意渐重 ，清润适度 ，秋季养生要顺时养收、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。也不是所有辛味的食物都应禁用
，早点起床 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪
，