此外
，容易维生素A
、患贫如果长期拿水果当正餐吃 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，对自己和未来的宝宝都是十分有害的
。并缺少维生素B12
，B族维生素和矿物质
，大部分水果的铁 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。大部分水果的铁 、 &
水果香甜清爽 ，食用方便 。营养丰富 ，纤维素以及少量的蛋白质 、但是 ，但是，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，脂肪、所含的氨基酸也不全面 ，钙含量都较少 ，简介： 水果香甜清爽 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、钙含量都较少 ，