韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　5、提神

　　4、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿香油、分钟

自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　7、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　3、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制食用油

　　做法：

　　1、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　2、

　　8  、