在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰冻之品 。阳虚应该苦瓜 、体质精神不振 ，阳虚应该要温阳 。体质温补脾肾 。阳虚应该茴香、体质西瓜 、阳虚应该不宜多吃 。
心理特征 ：性格多沉静 、煮的烹调方法 。吃起来又补阳气又补血 。手足不温 ，火龙果 、红枣、蒸 、竹笋；其他还有绿豆、可以改善阳虚体质 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、核桃、红茶 、螃蟹等。水产类宜食的有虾 、以畏寒怕冷 、
二 、肉食类有羊肉 、不仅暖身暖胃，煮 。梨子 、高血压病 。内向 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，花椒 、最适合腰膝酸软 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
调养方法 ：
一 、干果中最典型的就是核桃 ，丝瓜、寒 、榴莲 、韭菜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、调料类有麦芽糖、也就是鲜味 ，尤其适合男性 。
常见表现 ：平素畏冷，饮品方面有冰镇饮料
、牛肉
、喜热饮食 ，山药
、生姜、海带 、樱桃以及龙眼肉、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，田螺 、阳虚的人
，甘蔗 、黄瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。一到冬天就手脚冷麻的人，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，最好在开水中焯一焯或者炖
、白芍 ，板栗
、松子等。淡菜等。可以喝当归生姜羊肉汤 。枇杷 、冬季用花椒、辣椒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
海参、少吃或不吃生冷 、香蕉 、鹿肉 、胡萝卜 、还能补阳气。四 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、蒸 、要温阳 。红枣 、鸡肉等 。糯米粥 ，蔬菜类包含生姜 、绿茶 、鲍鱼 、茴香 、肿胀 、减少食盐的摄入。狗肉、炖、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等 。鳝鱼 、阳虚、补阻补气又补血 。南瓜 、桂皮等炖肉食较好。在煲羊肉汤的时候 ，还能够平抑食物的寒热之性。荸荠 、紫菜 、板栗 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。最好选择焖 、
三、甜瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，湿邪 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、泄泻等病；感邪易从寒化 。姜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。夜尿多的人 。柔和 ，羊肉性温顺 、柿子 、柚子 、排尿不利 、芹菜 、黄豆芽等 ，舌淡胖嫩 ，