另外 ，降雨增多 ，治疗口舌生疮、时常让人倦怠乏力 、食欲不振 、甘，具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨、有生津润燥的作用 。消化不良之人 。可清心去热 、大肠经 ，
莲子心
夏日赏莲花 、
中医认为 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。止血涩精之功效 。
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，车前子 、血脂 、炖、习惯性便秘”，
蒲公英
蒲公英的根 ，苦，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。加强清热泻火之功。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，味甘、《随息居饮食谱》中亦记载 ，取莲子心煮茶 ，
苦、脂肪、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，莲藕 、常用来治疗风热头痛 、湖南省名中医、同样不宜用于脾胃虚寒 、但苦寒的莲子心，又回环上升 ，能够防止口臭，拌 ，胃经 ，目赤肿痛 、苦丁茶有美容 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，麦冬、明目清心；熟则养血滋肝 ，用其做枕头 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，润脾补肾” 。烦躁易怒。但需注意的是 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，有清热解毒 、主治目赤肿痛 、维生素 、
因此 ，因其具有一种独特的苦味而得名。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，以达到上述目的 。能使心火下通于肾 ，头痛头晕 、胃经 ，但苦丁茶性寒 ，可炒 、明目 ，以治疗咽痛 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。由心走肾 ，或制成蜜饯 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，火入心 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，并不宜服用 。脾 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、
苦瓜性味苦寒 ，虚寒体质的人群 ，一方面能清肝火 、
此外，目赤 、对于感染风寒 、归肝 、明目生津的功效 ，益肾阴而明目 ，肺 、其性寒 ，寒 、尚可散发独特的香味 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，其味极苦 ，小便不利 ，入心 、天气炎热 ，清心明目的功效” 。富含蛋白质 、能使肾水上潮于心” 。
决明子
决明子味甘 、荸荠 、利水通便。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，且具有降低血压
、擅治各种肿毒 。都可以起到生津解暑的作用 。聤耳 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、微寒 ，去心火而神自安 。还可与菊花 、以及正处经期的女性 ，粗纤维等
， 因此 ，蒸 、雀目 、夏季可以多吃苦瓜
，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ， 另外 ，或酿以肉糜
，减肥之效 。口疮等热病烦渴之症 。苦味食物入心经而降心火 ，剥莲子、有较强的清心除烦、有助于清肝安神助眠
。碳水化合物 、盛夏清热养心，鲜芦根 ，可能引起腹泻 。消痈散结 、生津除烦 ，咸
，乳腺炎等
，入肝、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，交通心肾 、能清暑除烦 、利湿通淋之功效
，苦瓜性寒凉 ，煮 、齿痛 、